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MOIS N° II PUISSANCE AEROBIE EN SURF
Nous continuons cette préparation dont le thème et la finalité est d’acquérir de la puissance aérobic en surf. Pour les personnes qui découvrent cette préparation physique, il serait mieux de la commencer et de la suivre dans l’ordre. |
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MOIS I: COMMENCONS AVEC LE SOURIRE §§:)
Les mois contiennent en général quatre semaines. Nous allons donc mettre en place un programme qui répondra toujours à la logique des quatre semaines. La semaine supplémentaire ou les quelques jours restant nous serviront de repos bien mérité. |
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la préparation physique:
C’EST QUOI ? POUR QUI ? POURQUOI ? QUAND ? COMMENT CA MARCHE ? ET EST CE VRAIMENT NECESSAIRE ? JE COMMENCE PAR QUOI ? LA MUSCU ? COURIR ? LA CORDE A SAUTER ? LA NATATION ? .........Je vous explique!!!! |
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